Oftast så sitter ju jag och grubblar på kvällarna innan jag somnar.

Jag tänker hur dagen har varit: vad jag har känt och vad som har hänt.

Idag har det varit en halvdan dag.

Deprimerad vissa stunder, tjurig, trött, glad, lycklig och reserverad.

Och så här nu på kvällarna burkar jag tänka: Imorgon gör jag en ny start på livet.

Imorgon ska jag vara trevligare, mer utåtriktad och social!

Jag kan, jag vill och jag vågar.

Och så kommer morgondagen.

Jag kan, jag vill och jag vågar

Jag kan, jag vill och jag vågar

Och där tog viljan slut...

Äsch jag skiter i det här.

Imorgon kommer ju jag känna samma sak som nu.

Man kan inte ändra på sig själv över en natt.

Och Rom byggdes inte på en dag.

Så det tar tid att bygga upp något även inom sig själv.

Nu blir det natti natti.

Puss & Kram/elainaviktoria

Att en sån liten skit sak kan bli så stort.

En pytte liten sak som utvecklar katastroftankar som leder till känsloexplosion som i sin tur leder till tvivel vilket oftast KAN bero på en egen misstolkning då man REAGERAR först och TÄNKER sen.

Allt detta i ett på en enda sekund.

Dagen har varit perfekt tills nu.

Och så kommer vi till det här jätte fina ordet: HATAR!

Jag hatar att jag reagerar så snabbt.

Jag hatar att jag inte kan stanna upp för några sekunder och tänka först.

Innan dess har ju jag slösat en massa energi på att överreagera och må riktigt, onödigt dåligt...

För en liten skit sak som faktiskt inte betyder ett skvatt men som helt plötsligt förstörde min dag.

Det är en träningssak att sluta med det och vända på steken: Tänk först och känn sen.

Det är som kognitiv beteende terapi.

Vad hände?

Vad tänkte jag?

Vad kände jag?

Hur blev mitt beteende?

En sak händer

Jag tänker alltid det värsta som kan hända

Jag blir upprörd, rädd, irriterad och ledsen.

Och beteende jag sjunker ihop i min egen lilla mörka värld och blir tystlåten.

När allt det där väl har hänt, DÅ börjar jag tänka tvärtom.

Vad hände?

Vad tänkte jag?

Vad kände jag?

Hur blev mitt beteende?

Jaha okej det där hände

Och? Det rör inte mig ryggen för fem öre så varför ska jag bli upprörd för?

Lugn, stark och självsäker

Beteendet blir tvärtom, precis som om inget hade hänt och jag beter mig som vanligt

Och nu börjar det vända då jag skrivit allt det där.

Det värsta händer oftast inte.

Det är bara man själv som framkallar det medans omgivningen tycker att det är helt orimligt.

Så, varför ska jag ens förstora upp det hela och bry mig ens över huvudtaget?

Nånstans där vid den punkten stänger jag av alla mina känslor för stunden.

Jag kan inte mer än att tacka mig själv.

Tack Elaina för att du lärt dig KBT.

Ja varsågod Elaina.

Jag är knasig, jag vet.

Take it or leave it.

Så, nu kan dagen rulla på som innan.

Trevlig lördag på er allesammans!

Dagens: Ta ingen för givet. Ta hand om varandra. Imorgon kan det vara för sent.

Puss & Kram/ elainaviktoria

Jag ska inte ta ut allt i förväg, men så som det sett ut dom senaste veckorna så finns det inget annat än att ladda upp med ideér inför kvällen.

Den jobbigaste tiden på dygnet då allt kommer på en och samma gång.

Depressionen knackar på och vill mer än gärna förstöra för mig..

Men idag har jag haft en dag då jag faktiskt haft fred med mig själv och freden får gärna bestå för ikväll, tack.

Så det blir att ladda upp med filmer som gör ett gott intryck och säkert något gott att tugga på medans man sitter där fastklistrad framför tv:n och blir fientlig om någon stör.. 

I värsta fall ;)

Beror oftast på vem och HUR.

Att bli avbruten i mitt försök att behålla harmonin som jag funnit och haft hela dagen är inte ett bra alternativ.

Låt-mig-vara-ifred-så-slipper-du-ett-helvete, ungefär :)

Nu är det min egna kvalitets tid vilket skulle behövas varje kväll bokstavligt talat.

Det är faktiskt okej att sätta sitt ego först men på ett sunt sätt så det inte blir som en vana och till slut skiter man i alla andra på ett dåligt sätt.

Men nej, ikväll är det bara jag som gäller för mig själv.

Att tänka så känns väldigt befriande då man kämpat i hela sitt liv för att uppnå det och jag är på god väg till det goda livet :)

Lite mycket inlägg på en dag.

Önskar er alla en bra torsdags kväll för det ska jag ha! *bestämd tjej*

Puss & kram/ elainaviktoria

Att sträva efter bekfräftelse, empati och förväntningar kanske inte alltid är så där jätte bra.

Till slut sitter man där i ett hörn och försöker ge sig själv bekräftelse, empati och förväntningar.

Att leva sitt liv där ingen ser på, ingen hör eller lyssnar på vad JAG vill, vad JAG vill uppnå, vad JAG tycker är värdefullt, vad JAG tycker ska gå före allt annat och hur jag vill att mitt liv ska vara och försöka stötta mig och möta mig halvvägs.

Man kan inte alltid få som man vill det fattar ju jag också.

Men att verkligen försöka och det enda man gör är att stå på samma ruta och stampa sig en egen grop som man så småningom kryper ner i och inte kommer upp igen.

Tänk all självkänsla och självförtroende som blir allt sämre och sämre.

Att känna sig så otroligt jävla ensam fastän det finns massor av människor omkring mig som verkligen bryr sig och vill inget annat än mitt bästa.

Att kunna stänga av dessa känslor har jag försökt med länge och bara infinna mig att i ja men nu är det så här, alltid varit och kommer alltid vara...

Negativ och meningslös inställning utan en egen vilja och utan en egen röst som vill bli hörd och tas på allvar.

Liksom skärp dig för i helvete nu Elaina!

Om du verkligen vill nåt, visa det då och va envis som en gammal get tills du får som du vill som verkligen betyder nåt och som motiverar dig till att ja men det finns hopp där borta trots allt.

Allt är inte meningslöst.

Ta i för kung och fosterland vad du vill och inte vill.

Att bara infinna dig i det här gör att viljan sakta men säkert försvinner och till slut vet du inte vad du vill utan går bara efter vad alla andra vill och vad alla andra gör.

Är det ett liv?

Nej, inte enligt mig.

Jag kan också vara bestämd, jag kan också ha en stark vilja, jag kan också vara riktigt förbannad så jag både skriker och gråter på samma gång men det ska mycket till.

Jag vill ha ett meningsfullt liv och känna mig värd det.

Jag tycker inte synd om mig och vet att jag kämpar inte mer än vad andra gör i sin vardag bara i olika grader.

Jag har alltid nån att vända mig till om det verkligen krisar och som försöker ge mig lite kraft så jag orkar lite till.

Och nu ska jag göra iordning inför mitt tvättpass i tvättstugan.

Puss & Kram/ elainaviktoria

Jaa... Precis som vanligt.

Lite mer allvarligare och säkert vanliga tankar i vuxen ålder.

Hur kommer livet se ut om några år?

Kommer jag vara som vanligt?

Kommer livet alltid vara som vanligt?

Samma gamla rutiner?

Samma gamla sega kvällar?

Samma gamla tankar?

Kommer jag ens vilja ha barn i framtiden?

Kommer jag ens våga det?

Kommer man kunna utvecklas på alla möjliga och tänkbara sätt?

Liv som relationer.

Ibland blir man något jävla trött på sig själv...

Men det är så här min kväll ser ut just nu.

Och dom bästa svaren får man av sig själv, eller hur?

Jag tycker iallafall att det är väldigt viktigt att ta tag i dom här frågorna man har med sig själv.

Den biologiska klockan stannar inte till exempel, livet tar ingen paus för att man behöver få andrum från sig själv, planerna inför framtiden är svåra att undvika och stoppa undan resten av livet.

" Det får bli som det blir."

Jo, visst är det så...

Nehe dags att gömma huvudet under täcket.

God natt.

Puss å kram / elainaviktoria

Veckan har varit relativt bra men nu börjar det svänga på kvällen igen utan någon direkt anledning...

Vilket är extremt frustrerande.

Man undrar ju när ska det gå över och när ska det bli lugnt.

Ingen som helst aning.

Får se hur man lyckas somna inatt om jag ens kan det så klart men det visar sig...

Aja god natt.

Tillbaka till bloggen igen efter några månaders uppehåll pga jag inte haft nån datr vilket jag har nu :)

Livet har gått väldigt mycket upp och ner dom senaste månaderna...

Depressioner hit och dit.

Ingen ordning på nånting i skallen.

Vissa dagar kan jag ordna upp allt kaos i huvudet och vissa dagar är såååå mycket svårare än andra, men gäller att försöka hålla ut så gott som det går och vänta på bättre tider.

Lite får man dock kämpa på själv fastän det tar emot och man bara vill skita i allt...

Just nu är det bra så bara att njuta av stunden så länge den varar....

Färg resultaten efter igår :) Nöjd faktiskt :)